역류성 식도염 식이요법을 위한 추천 음식

새벽에 신물이 올라오어야 되거나 속이 쓰린 증상은 역류성식도염일 가능성이 높습니다. 역류성식도염은 식이요법으로도 어느 정도 증상을 개선 하게 되는 것이다고 합니다. 역류성식도염에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

 

▶역류성식도염에 좋은 음식

 

-결명자

 

결명자는 시력도 좋게 하지만 궤양과 변비에도 좋다. 결명자 300g에 물을 넣어주고 물이 2/3정도로 줄어들때까지 달인다음 마시면 됩니다.

-마

 

자양강장에 뛰어난 효능이 있는 마도 역류성식도염에 좋은 음식인 것입니다. 마에 있는 뮤신은 위벽 보호와 노폐물 흡수도 막아주고 위와 장의 점막도 보호합니다. 역류성식도염 치료에 좋은 것입니다고 해야 합니다.

 

-양배추

 

비타민U가 많은 양배추도 역류성식도염 치료에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 겔포스의 재료가 되기도 하죠. 또한 비타민A,B,C,K,베타카로틴도 있어 자연 치유력을 높여주고 위점막의 보호와 재생에 좋은 효능을 보이라고 할 수 있습니다.

 

-단호박

 

베타카로틴이 풍부하기로 소문난 단호박은 소화도 잘되며 다이어트 식품으로 인기 있어요. 효소증식과 레시킨을 억제하며 각종 비타민, 미네랄, 섬유질 등이 풍부해 위장기능의 향상과 역류성식도염에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

 

-감자

 

알칼리성 음식인 감자는 즙을 내어 먹으면 위산분비를 억제하고 역류성식도염 치료에 도움이 됩니다.