가족 모두가 할 수 있는 다이어트 댄스

다이어트 댄스는 온가족이 함께 하게 되는 것이다. 배나온 아빠, 몸매 라인이 실종된 엄마, 이제 한창 자라게 될 아이들의 운동 부족을 해결할 수 있죠. 리듬에 맞춰 춤을 추면 재미도 있고 살도 빠지며, 키도 크는 환상적인 다이어트 댄스에 대해 알아보겠습니다.

 

라틴 댄스는 부부가 함께 할 수 있는 댄스 중에 하나로 신나는 라틴 음악을 따라 춤을 추기 때문에 빠른 속도로 걷는 것과 같은 효과가 있어 다이어트는 물론 전신의 균형을 잡고 근육을 발달시키는데 좋다.

루치아 댄스는 아이들의 성장에 좋은 댄스로, 밸리 댄스의 특유의 웨이브와 떨림이 내장 운동에 도움을 주고 복부 다이어트, 변비해소에 효과적이라고 할 수 있습니다. 또한 열량소모도 많은 유산소 댄스 이기도 하도록 합니다.

 

엄마이의 다이터를 책임질 댄스는 바로 탭댄스 이라고 할 수 있습니다. 리듬에 따라 정확한 발동작이 포인트인 탭댄스는 몇몇 연예인들의 다이어트 비결이기도 합니다. 하체를 주로 사용하게 되는 탭댄스는 마치 조깅을 한 듯한 효과를 내며 요통, 생리통, 만성피로 해소와 하체비만에 좋은 댄스인 것입니다.