입안에 생겨나게 되는 물집, 왜 이런게 생기게 되는 걸까요? 입안에 물집이 생겨나는 것을 구내염이라는데요. 이렇게 구내염이 생겨나게 되는 것은 피로나 영양의 부족 등이 원인으로 작용한다고 합니다. 구내염의 예방이나 치료에는 역시 확실하게 된 음식의 섭취를 통한 영양분을 보충해야 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있죠. 구내염 치료, 증상 개선에 도움이 될 수 있을 음식을 소개 할까 해야 합니다.
◆ 입 속 건강을 지키는 음식, 구내염에 좋은 음식
1.혓바늘이 났을때는 가지를 먹어라.
가지는 건강에도 좋지만 특히 구내염에 좋다는 것이다고 알려진 음식중에 하나입니다. 민간요법으로 구내염이 있을때 이 가지를 활용하기도 해야 합니다. 특히 혓바늘이 생겨 고생할때는 가지를 이용한 요리를 해서 먹게 되면 혓바늘을 치료하게 되는데 도움이 된다고 합니다.
2.세포재생을 위한다면 연근을 먹어라.
구내염에 좋은 연근은 이런 작용을 해야 하는 것이 탄닌이라는 성분이라고 합니다. 비타민의 부족은 곧 구내염 발생 원인이 될 수 있다는데, 이때 연근을 섭취해지게 되면 구내염의 예방도 가능합니다. 입속에 염증이 생겨서 괴로울때도 역시 연근을 섭취한다면 염증을 가라 앉히는데도 도움을 주면 된다고 하도록 합니다.
3.비타민이 풍부한 우유를 먹어라.
구내염에 좋은 음식 우유는 우리가 흔히 알고 있는 음식이죠. 우유가 가진 가장 큰 장점은 바로 비타민이 풍부한다는 것이라고 할 수 있습니다. 그렇다보니 구내염의 치료나 증상 개선에도 도움을 주는데요. 우유를 자주 섭취함으로써 입속에 있는 세포가 튼튼해지면서 구내염이 빠르게 치료되기도 하며, 세균이 설사 입속으로 침투하였다 하게 되더라도 면역력이 강해져 구내염의 발생 빈도를 크게 낮춰 주는 역할을 하게 됩니다.
4.혈관을 튼튼하게 하는 토마토를 먹어라.
토마토가 구내염에 좋은 이유는 당장 혈관을 튼튼하게 만들으면 된다는 것이라고 할 수 있습니다. 혈관의 건강이 좋지 않을때도 구내염이 잘 생기게 될 수 있는데요. 토마토의 루틴 성분은 혈관의 건강을 좋게 하고, 비타민B2는 입 안에 생긴 염증의 치료에 도움을 줍니다. 그런 이유로 평소 토마토를 즐겨 먹게 되면 구내염 예방에도 좋은 것이다고 할 수 있죠.
5.살균작용이 뛰어난 꿀을 먹어라.
꿀은 기본적으로 살균작용이 뛰어나다고 하게 되는 것이다. 그렇다보니 세균이 침투해도 어느정도 막을 수 있게 저항력을 키워주게 되는거죠.
꿀은 차 형태로 먹어도 되지만 입안에 염증이 있어요면 꿀을 그대로 발라도 됩니다. 환부에 직접 발라도 꿀의 살균작용이 계속 되기 때문에 구내염 치료에 도움을 주게 됩니다.
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