유방암 자가진단은 유방의 비정상적인 변화가 있는지 쉽게 알 수 있도록 자기 유방의 정상적인 느낌과 형체를 기억시켜 주어야 해야 됩니다. 일반적으로 자가진단은 20세가 지난 시점부터 한달에 한번씩 하셔야하게 되는데요. 월경이 끝나고 수일 후에 유방이 말랑말랑해야 하거나 부풀어오르지 않은 상태에서 해야 최적의 결과를 얻으실 수 있습니다. 폐경 한 뒤에는 매월 같은날에 유방암 자가진단을 하는게 좋아요.
거울에 비친 모습을 보면서 진단해 버릴때에는 양손을 허리에 짚고 어깨와 팔굼치를 앞쪽으로 내밀면서 가슴조직에 힘을 주고 앞으로 숙이라고 할 수 있습니다. 이 때 살펴봐야 할 사항은 다음과 같습니다.
- 유두의 분비물이 있는지 확인합니다.
- 유두의 색깔이 변하게 되거나 감자기 함목되지는 않았는지 관찰합니다.
- 피부에 주름이 잡히어야 되거나 움푹 들어갈 부분은 없는지 확인합니다.
- 유방 피부 빛이 붉어지어야 되거나 줄무늬가 발생하게 되거나 귤껍질처럼 변화될 수 있는지 관찰합니다.
- 유방의 양쪽 모양이나 크기가 다른지 확인을 통하여 유방암 자가진단을 해야 합니다.
양손을 머리 뒤쪽으로 올려 각지를 낀 자세를 취한 다음 팔에 힘을주고 가슴을 앞으로 내밀면서 유방의 변화를 관찰합니다. 유방에 암 조직이 있는 경우에는 가슴모양이나 윤곽이 평소와 다를 수 있다.
유방을 손(촉진)으로 만지면서 관찰하는 경우
- 비정상적인 혹이 손에 잡히는지 관찰합니다.
- 목욕중 비누칠을 하거나 로션을 바른 미끈미끈한 상태에서 확인합니다.
- 유방암 자가진단은 양쪽 모두 검사해야 할 것입니다.
누워서 유방을 만저볼 경우
- 검사해야 하는 쪽 팔을 머리 위방향으로 올리고 반대편 손으로 하기전에 한 검진과 마찬가지로 유방 전부를 빠짐없이 만져서 살펴봅니다.
- 검사해야 하는 쪽 어깨에 타월을 접어 받침니다.
목과 겨드랑이 밑 부분을 반대편 손의 손가락으로 이용해 만져보는 유방암 자가진단
- 유두의 위아래와 양 옆에서 짜봅니다.
- 분비물이 나오고 있는 중이다면 전문의와 상담을 해야합니다.
- 속옥에 피가 묻어나오지 않는지 확인합니다.
- 혹이나 멍울이 있는지 만지면 통증이 없는지 딱딱한지 살펴봅니다.
검진하게 되는 유방 쪽 팔을 머리위로 들어올린 다음에 반대편 손의 가운데 세손가락의 첫마디를 이용해 문지를 경우
- 통증유무를 통하여 유방암 자가진단을 살펴봅니다.
- 쌀알이나 팥알같은것이 만져지는지 확인합니다.
- 울퉁불퉁한 모양이 있는지 살펴봅니다.
- 유방조직에 비정상적인 혹이나 두툼한 멍울이 있는지 확인합니다.
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