유정란을 이용해 만드는 초란 효능, 주의해야 할 사람들은?

유정란을 식초에 넣어 만든 계란을 초란이라고 해야 합니다. 초란은 일반 계란보단 영양분이 더 풍부하다고 알려져 있는데요. 초란 효능과 초란을 피해야 할 사람에 대한 알아보겠습니다.

 

▶초란 효능

 

1.피부미용

 

초란을 꾸준하게 섭취하게 되면 일반 계란보다 더더욱 피부미용 효과가 있어요고 합니다. 피부를 윤기 있게 가꾸고, 기미 제거에도 좋은 것이라고 할 수 있다고 하도록 합니다.

2.변비

 

만성변비에 시달린다면 아침 공복에 초란 한 알이 특효라고 하도록 합니다.

초란은 장 운동을 활발하도록 만들어 변비를 개선하는데 뛰어나다고 해야 합니다.

 

3.다이어트

 

꾸준하게 섭취한다면 다이어트 효과도 볼 수 있습니다. 위장작용을 활발하게 해 몸의 신진대사를 촉진이 되어 지방 분해를 한다고 하는군요.

 

▶초란을 피해야 되는 사람

 

장이 약한 분들은 초란을 피해야 해야 됩니다. 초란을 자주 먹게 되면 장트러블 부작용이 있을 수도 있어요고 합니다.

비위가 약한 분들은 초란 섭취가 어렵다고 하도록 합니다. 익히지 않는 계란 때문에 비린내가 나서 섭취가 녹록치 않은데요. 초란에 흑설탕을 넣어 먹도록 한다면 섭취하게 되는데 도움이 해도 된다고 하도록 합니다.